Įkelti receptą
Nesaugoti slaptažodžio
Pamiršai slaptažodį?  Registracija
  • Patiekalų tipai
    • Kalėdiniai patiekalai
    • Sveika vakarienė
    • Alkoholiniai gėrimai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Uogienės
    • Desertai, saldumynai
    • Gėrimai
    • Kepsniai, antrieji
    • Kepiniai, pyragai
    • Konservai
    • Košės, tyrės
    • Mišrainės, salotos
    • Padažai, kremai
    • Sriubos
    • Užkandžiai
    • Sumuštiniai
    • Troškiniai
  • Iš ko gaminami
    • Avienos
    • Bulvių
    • Daržovių
    • Grybų
    • Jautienos
    • Jūros gėrybių
    • Kiaulienos
    • Kiaušinių
    • Miltų ir kruopų
    • Paukštienos
    • Pieno
    • Sojų
    • Sūrio
    • Vaisių ir uogų
    • Veršienos
    • Žuvies
    • Žvėrienos
  • Gaminimo būdas
    • Ant laužo
    • Garuose
    • Keptuvėje
    • Maišyti
    • Marinuoti
    • Mikrobangėje
    • Orkaitėje
    • Rauginti
    • Rūkyti
    • Sūdyti
    • Suplakti
    • Šaldyti
    • Troškinti
    • Virti
    • Vytinti
  • Ypatybės
    • Aštrūs
    • Egzotiški
    • Ekonomiški
    • Greitai paruošiami
    • Pikantiški
    • Pusryčiams
    • Sotūs
    • Vegetariški
    • Alkoholio užkandžiai
  • Moterų kampelis
    • Dietos
    • Grožis
    • Laisvalaikis
    • Patarimai
    • Naudingi straipsniai
    • Įdomūs faktai
    • Sportas - mankšta
    • Vaikai
    • Pasidaryk pats
    • Namų ruoša
    • Kiemas, sodas
  • Horoskopai
    • Metų horoskopas
    • Mėnesio horoskopas
    • Savaitės horoskopas
    • Įvairūs horoskopai
  • KepamVerdam » Moterų kampelis » Dietos » 20 produktų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus!!

    20 produktų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus!!

    Receptą mums atsiuntė:

    20 produktų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus!!

    1. Varškė, kefyras, rūgpienis, jogurtas

    Kalcitriolis – hormonas, padedantis ląstelėms atsikratyti nereikalingų riebalų, kurių pieno produktuose yra labai daug. Neriebūs pieno produktai yra tikras atradimas visiems lieknėjantiems. Juose labai daug baltymų, o baltyminis maistas turi sudaryti didelę dalį norinčio sulieknėti žmogaus raciono. Svarbiausia – rinkitės šviežius ir neriebius produktus. Pieno išrūgos taip pat labai naudingos, jose yra ypatingo baltymo, padedančio skaidyti poodinius riebalus.

    2. Imbieras

    Eteriniai aliejai, esantys imbiere, gerina virškinimą, skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą. Tai padeda organizmui eikvoti daugiau energijos bei maksimaliai deginti riebalų ląsteles. Be šio teigiamo poveikio, imbieras taip pat gerai veikia odos būklę.

    3. Kopūstai

    Valgykite visų rūšių kopūstus – lieknėjant jie labai naudingi! Paprastas kopūstas, žiedinis ar brokolis – visos rūšys nuostabios. Kopūstuose gausu ląstelienos, o ji padeda iš organizmo šalinti viską, kas nereikalinga. Kopūstų sudėtyje yra medžiagos, normalizuojančios estrogenų apykaitą moters organizme. Kopūstuose yra labai mažai kalorijų, todėl skrandį galima užpildyti didele salotų porcija, nerizikuojant priaugti svorio.

    4. Agurkai

    Mažai kalorijų, daug vandens – štai ką agurkuose vertiname. Jie drėkina organizmą tiek iš išorės, tiek iš vidaus. Agurkai ypač naudingi tiems, kieno labai intensyvus treniruočių režimas. Norint sulieknėti reikia gerti daug skysčių, drėkinti organizmą, o agurkai puikiai susitvarko su šia užduotimi. Agurkų odelėje yra naudingų mikroelementų, todėl rekomenduojama jos nenupjauti.

    5. Cinamonas

    Cinamonas mažina cukraus, skatinančio riebalų kaupimąsi, kiekį kraujyje. Gardinkite cinamonu mėgstamus ir dažniausiai vartojamus gėrimus – arbata, kava ir net kefyras su cinamonu bus skanūs ir labai naudingi jūsų figūrai.

    20 produktų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus!!

    6. Greipfrutai

    Greipfrute yra labai daug vitamino C. Šis vaisius turi savybę mažinti insulino kiekį kraujyje. Flavonoidas naringinas, esantis greipfruto sudėtyje, paverčia šį vaisių galinga tulžies sulčių gamybą skatinančia priemone. Jei norite, kad greiprutas padėtų jūsų kovoje su riebalais, valgykite jį su kartoką skonį turinčia skiltelių odele.

    7. Žalioji arbata

    Žalioji arbata šildo organizmą, tonizuoja, skatina greitą maisto virškinimą. Žaliojoje arbatoje esantis natūralus stimuliatorius tiaminas padės suskaidyti ne tik poodinius riebalus, bet ir riebalus, kurie kaupiasi aplink vidinius organus.

    8. Vanduo

    Vanduo padeda nepersivalgyti ir išplauna iš organizmo visas nereikalingas druskas. Kuo daugiau geriate, tuo lengviau lieknėjate – atminkite tai visam gyvenimui!

    9. Avietės

    Palyginti su kitomis uogomis, avietėse yra mažiausiai cukraus ir todėl jos yra priskiriamos mažai kaloringam maistui. Jos skatina skrandžio sulčių išsiskyrimą ir jas labai sveika valgyti po maisto.

    10. Garstyčios

    Aštrus maistas stimuliuoja skrandžio sulčių išsiskyrimą. Garstyčias naudinga valgyti su mėsa ar žuvimi, dėti į salotas.

    20 produktų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus!!

    11. Apelsinai

    Apelsinuose gausu ląstelienos, jais greitai pasisotinsite. Tai idealus sveiko užkandžio variantas. Visi citrusiniai vaisiai dėl juose esančių eterinių aliejų ir flavonoidų sukuria riebalų skaidymui tinkamas sąlygas.

    12. Migdolai

    Organizmas migdolus suvirškina ne pilnai – tik 40%. Visi likę riebalai, esantys naudingiausiuose riešutuose, nevirškinami, pasisavinamas tik baltymas. Užkandžiauti migdolų riešutais – puiki mintis!

    13. Krienai

    Krienai, kaip ir garstyčios, gerina sunkių maisto produktų virškinimą.

    14. Pupelės

    Pupelėse yra daug baltymų, o baltyminis maistas yra kiap tik tai, ko reikia lieknėjimui. Valgykite ankštines kultūras – tai padės padailinti kūną.

    15. Kokosai

    Kokosų pienas ne tik pilnas naudingų mikroelementų, bet ir stiprina bei gerina virškinimo procesą.

    20 produktų, kurie greitina medžiagų apykaitą ir degina riebalus!!

    16. Ananasai

    Ananase esančio grubaus pluošto dėka greitai pasisotiname. Jis gerina skrandžio sulčių aktyvumą. Tai geriausias desertas lieknėjant.

    17. Papajos

    Šis vaisius puikiai skaido lipidus. Papają vartokite prieš arba po valgio – joje esantys fermentai padės sulieknėti.

    18, 19. Obuoliai ir kriaušės

    Dėl šiuose vaisiuose esančios ląstelienos labai gerai valosi žarnynas, jų pagalba greitai pajusite sotumo jausmą, jų sudėtyje yra mažai kalorijų. Užkandžiui rinkitės kriaušes ir obuolius ir palaikykite norimą svorį.

    20. Avižiniai dribsniai

    Jie naudingi skrandžiui ir žarnynui, o juk deginant riebalus labai svarbu vartoti maistą, skatinantį sklandų šių organų darbą.



    Peržiūros: 95541
        
    Norėdami komentuoti prisiregistruokite

    Didelio susidomėjimo sulaukė...

    PATARIMAI: Maisto produktai, kurių geriau nederinti tarpusavyje!
    Grikių dieta – akivaizdūs rezultatai stiprios valios žmonėms!
    NEĮTIKĖTINAI EFEKTYVI DIETA MOTERIMS (valo organizmą ir naikina riebalus!)
    ATRADIMAS: riebalus tirpdanti dietinė kopūstienė
    Kaip teisingai išsirinkti duoną

  • Desertai, saldumynai
  • Užkandžiai
  • Salotos, mišrainės
  • Karšti patiekalai
  • Greitai paruošiami
  • Ekonomiški patiekalai
  • Dietos
  •  www.horo.lt
    Vardadieniai:

    Raktažodžiai

    AISBERGAS, antienos užkandėlė, aperitivas, atostogos; horoskopas; zodiako ženklai;, BULVĖ, cukinija, grybų patiekalai, IMBIERINIAI, itališki patiekalai, italų virtuvė, kalakutienos patiekalai, Kalėdiniai patiekalai, kava, KOKTEILIAI, LAVAŠAS, Lašiša, mandarinai, MORKA, Mėsos troškiniai, mėsos troškinys, obuolys, Orkaitėje, paukštienos patiekalai, pienas, pievagrybiai, pomidorai, SILKĖ, skani sriuba, sriuba su baravykais, Troškiniai, Troškinti, troškinukas, Užkandžiai, užkandžiai su antiena, varškė, čili, šventiniai

    APKLAUSA Visos apklausos

    Ar patinka naujas KepamVerdam dizainas?
    • Parašyti mums
    • Apie mus
    • Reklama
    счетчик счетчик счетчик