Galbūt nežinote, kad lengva daržovių sriuba gali padėti reguliuoti energijos lygį vidury dienos, o ne tik numalšinti alkį. Pasirinkę sultingą sriubą su sezoninėmis daržovėmis, suteikiate organizmui švelnų energijos užtaisą, po kurio nesijausite vangūs. Šis paprastas patiekalas yra daug daugiau nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, ypač jei...

Galbūt nežinote, kad subalansuotą vištienos troškinį galima pagaminti per valandą, neprarandant skonio ir tekstūros. Naudodami kasdienius ingredientus ir atlikdami keletą paprastų veiksmų, galite paruošti sotų patiekalą, kuris patenkins tiek jūsų skonio receptorius, tiek ir jūsų grafiką. Jei esate smalsūs, kaip su minimaliomis pastangomis ir valymu pasiekti...

Ar kada nors susimąstėte, ar namų maisto jaukumas gali būti perteiktas viename patiekale? Paruoškite klasikinius lietuviškus kotletus su bulvių koše ir galbūt pradėsite tikėti, kad tai įmanoma. Yra kažkas ypatingo skanioje maltos kiaulienos ir kreminių bulvių košės derinyje, kas patenkina ne tik alkį. Bet kokia tikroji...

Norite ko nors atšaldančio, šokoladinio ir energijos suteikiančio, bet nenorite eiti į kavinę ar vargti su sudėtingais receptais. Namuose pasigaminti šaltą mocha yra lengviau, nei manote, ir greičiausiai daugumą ingredientų jau turite savo virtuvėje. Vos keliais veiksmais galite pagaminti gėrimą, kuris bus ir sotus, ir pritaikomas...

Ar žinojote, kad suvartojant bent 20 gramų baltymų per pusryčius, galima žymiai pagreitinti raumenų atsigavimą po treniruotės? Jei esate sportininkas ir norite optimizuoti savo rytinę rutiną, būtina rinktis maistą, kuriame yra reikiamų maistinių medžiagų. Baltymų turtingas bananų ir avižų pusryčių dubuo gali būti tai, ko jums...