Norite ko nors atšaldančio, šokoladinio ir energijos suteikiančio, bet nenorite eiti į kavinę ar vargti su sudėtingais receptais. Namuose pasigaminti šaltą mocha yra lengviau, nei manote, ir greičiausiai daugumą ingredientų jau turite savo virtuvėje....
Ar žinojote, kad suvartojant bent 20 gramų baltymų per pusryčius, galima žymiai pagreitinti raumenų atsigavimą po treniruotės? Jei esate sportininkas ir norite optimizuoti savo rytinę rutiną, būtina rinktis maistą, kuriame yra reikiamų maistinių medžiagų....
Galbūt nežinote, kad klasikinio sūraus omleto pikantiškas skonis dažnai gaunamas įlašinus tamarindo arba citrinos sulčių, kurios suteikia jam išskirtinį skonį, palyginti su tipiškais vakarietiškais omletais. Kai tai derinama su traškiomis daržovėmis, kiekvienas kąsnis suteikia...
Ryte dažnai skubate, bet vis tiek norite kažko greito ir maistingo. Paprasta avižinė košė su vaisiais puikiai tinka – minimalus pastangos, maksimalus nauda. Turėdami tik keletą ingredientų ir penkias minutes, galite paruošti sveikus ir...
Ar žinojote, kad beveik 60 % tėvų sako, kad rytai yra jų užimčiausias dienos laikas? Tikriausiai ieškote pusryčių idėjų, kurios būtų greitos ir maistingos. Pusryčių sumuštiniai su sūriu ir kumpiu gali būti puikus sprendimas....
Jei norite pusryčių, kurie būtų ir skanūs, ir šiek tiek išskirtiniai, minkšti amerikietiški blynai gali būti būtent tai, ko jums reikia. Jų minkšta tekstūra ir šilti, auksiniai krašteliai kviečia sulėtinti tempą ir mėgautis kiekvienu...
